髪の毛の伸びる量は、1ヶ月に平均して約1cm、1年で約10～15cmほど伸びるといわれています。
髪の毛が伸びる早さは個人差によって多少の違いはありますが、基本的にはほぼ同じです。
髪の毛は、どこまでも永久に伸び続けるわけではなく、日本人の場合約70cm位で成長がとまるとされています。
髪が伸びる時間帯としては、成長ホルモンの分泌が盛んになり、発毛が促進される午後10時から午前2時頃にかけてもっともよく伸びるといわれています。
また、頭皮の血行が良い人は正常なスピードで髪の毛が伸びますが、頭皮の血行が悪い人は髪の毛の成長スピードが遅くなります。この理由は髪の毛の成長に必要な栄養を血液によって運ばれているからです。
他にも、髪の毛の成長には、タンパク質、亜鉛、ビタミンなどの栄養が必要とされ、バランスが良い食事をしている人は髪の毛が伸びやすく、偏った食事をしている人は髪の毛が伸びにくいと言われています。
健康な髪の毛の維持には十分な睡眠・休養・食事が必要なのです。